نیازی به نگرانی نیست: اگر استرس شدید دلیل ریزش موهای شما باشد، با اینکه ممکن است ۳ تا ۶ ماه طول بکشد ولی موهایتان دوباره به حالت نرمال خود بازمیگردد. در عین حال وکسلر پیشنهاد میکند که بر روی احوال کلی خود متمرکز شوید: ۷.۵ الی ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشید، فعالیتهایی در راستای کاهش استرس تان انجام دهید، و روزانه برای تحریک رشد موهایتان از بیوتین ۵ میلی گرمی استفاده کنید (این راه حل ۲ دقیقه ای کاهش استرس را برای آرام کردن خود امتحان کنید).
درمان فوری انواع الگوهای ریزش مو با شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
۳. فست فود زیاد میخورید
اگر موهایتان درخشندگی خود را از دست داده اند، کدر، شکننده و نازک شده اند زمان آن رسیده است که در مورد چیزهایی که در بشقاب تان وجود دارد تجدید نظر کنید. وندی بازیلیان نویسنده کتاب The SuperFoods Rx Diet میگوید: وقتی صحبت از موی سالم است رژیم غذایی کلی شما اهمیت پیدا میکند. او میگوید ” اگر از غذاهای فرآوری شده استفاده میکنید، هر ماده ای که دریافت میکنید به عملیات حیاتی اعضای بدن تان مثل قلب و سایر اندام ها منتقل میشود.”
موهایتان بعد از خوردن یک همبرگر کدر و شکننده نمیشود، ولی با گذشت زمان و مصرف زیاد این نوع غذاها تار موهایتان از کمبود مواد مغذی رنج خواهد برد. بازیلیان بطور کلی برای جلوگیری از این مشکل ( یا جبران عادات بد گذشته) توصیه به داشتن یک رژیم غذایی دارای میوه ها و سبزیجات مختلف – آنچه که برای سالم ماندن نیاز دارید – به جای غذاهای فرآوری شده و پر از رنگ میکند.
۴. چربی کافی دریافت نمیکنید
بازیلیان میگوید که اگر اخیرا به هدف کاهش وزن روغن را از غذاهایتان حذف کرده اید، موهایتان کدر و شکننده خواهد شد. روغن رژیمی نه تنها به سلامت موهای شما کمک میکند بلکه موجب میشود که بدن تان بتواند مواد مغذی محلول در چربی مثل ویتامین D که با ریزش مو در زنانی که به اندازه کافی از آن استفاده نمیکنند ارتباط دارد را به خود جذب کند.
چه کار باید بکنید: قند کمتری مصرف کنید ( انجمن قلب آمریکا توصیه میکند که در روز فقط ۶ قاشق چای خوری میتوان قند مصرف کرد ولی اکثر ما بیش از این مقدار مصرف میکنیم ) و بطور منظم ورزش کنید تا به کاهش چربی های شکم که یکی از مخفیگاه های تستوسترون است کمک کنید و عوارض مرتبط با آن را کاهش دهید.
نکته: وضعیتی که بعنوان سندروم پلی کیستیک شناخته میشود هم میتواند علت رشد موهای ناخواسته باشد بنابراین اگر علائم دیگری مثل:
- چاقی مفرط
- پریودهای نامنظم ( ۵ ماه بدون یائسگی)
- آکنه
- مقاومت به انسولین داشتید، به پزشک مراجعه کنید.
۶. شما در معرض مشکلات دندانی هستید
عجیب اما واقعی: مطالعه در Journal of Clinical Investigation نشان میدهد افرادی که دارای اختلالات مرتبط با مو هستند ( مثل سندروم موهای آناژن که در آن میتوانید براحتی موها را بیرون بکشید) به دلیل جهش های پروتئین کلیدی کراتین مو بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند. به همین دلیل: کراتین نیز در تشکیل مینای دندان نقش کلیدی دارد بنابراین مشکلات در رابطه با پروتئین منجر به نرم تر شدن سطح دندان میشود که در این حالت مقابله با باکتری های مولد پوسیدگی سخت میشود.
اگرچه که نمیتوان ژنتیک را تغییر داد ولی اگر دارای اختلال شناخته شده ای در موهایتان هستید، مراقبت های ویژه ای (مثل نخ دندان کشیدن و مراجعه منظم به دندان پزشک) را فراموش نکنید.
۷. به اندازه کافی آب نمی نوشید
اگر به همراه کدر شدن موهایتان متوجه گرگرفتگی، تعریق شبانه و کمبود انرژی شده اید احتمالا بدن تان کم آب است. بنیتر میگوید کم آبی موجب شکننده شدن موها میشود. درمورد داغی نیز میگوید ” ماهیچه های که دچار کم آبی هستند سریع تر داغ میشوند.”
موسسه پزشکی توصیه میکند که روزانه ۲.۷ لیتر از نوشیدنی ها و مواد غذایی دارای آب استفاده کنید. (تقریبا اندازه ۴ بطری آب ۲۴ اونسی). بنیتر میگوید: ” مصرف آب، پوست، مو و ماهیچه های شما را مرطوب میکنند و باعث میشود که شما از ظاهرتان رضایت داشته باشید، میزان آب مورد نیاز روزانه بدنتان را با توجه به شرایط جسمی و منطقه ایی مطالعه کنید و بعد آب مورد نیاز بدنتان را به آن برسانید.
بررسی تاثیرات معجزه آسای آب بر مو و پوست و ناخن
آب مایه حیات زیبایی مو و پوست
فراموش نکنید که آب نه تنها مایه حیات است بلکه بعضی مواقع هم آفت جان خواهد شد!!! چه موقع ؟ وقتی که آب سالم نخوریم ، خوردن آب سالم بسیار با اهمیت می باشد چرا که در بعضی مواقع آب های آشامیدنی دارای نیترات و سختی هستند و این مواد باعث ایجاد بیماری و در مواردی ایجاد سرطان می شود.
سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا درمانی صد در صد ارگانیک و بدون بازگشت ریزش مو
- بازسازی کننده کوتیکول تارهای ضعیف نازک و کم حجم با محلول ضد ریزش مو
- جلوگیری از شوره سر و ترمیم غشاء پوست سر با تونیک ضد ریزش مو بایوفل
- افزایش سرعت رشد مو یا سرم رشد مو بایوفل کانادا
- محلول ضد ریزش و رشد مو بایوفول کانادا درمان قطعی ریزش مو بوده تارهای مو را ضخیم کرده و رشد مجدد مو های ریخته شده را به همراه دارد.
چگونه کم آبی بر روی پوست، مو و ناخن های شما تاثیر میگذارد؟
سلامت مو، پوست و موهای شما به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از آنها آبرسانی بدن است.کم آبی بدن زیان ها و اثرات بسیاری را بر جای می گذارد و عملکرد بدنتان را به شدت پایین می آورد ، کم پشتی مو و ریزش مو هم یکی از ضررهای کم آبی بدن می باشد.
قانون کلی، نوشیدن ۸ لیوان آب در روز است ولی با این حال ممکن است با توجه به وزن و فعالیت های روزانه تان به بیش از این مقدار نیاز داشته باشید، که به صورت کامل در لینکی که در بالا به آن اشاره کردیم توضیح داده ایم اگر علاقه به مطالعه بیشتر دارید. اگر احساس تشنگی دارید درواقع شاهد یکی از نشانه های کم آبی هستید. احتمالا با وجود این نشانه و در صورت عدم مصرف آب کافی، متوجه مشکلاتی در مو، پوست و ناخن های خود شده اید، سردرد ناشی از کم آبی هم یکی دیگر از عوارض شایع کم آبی است.
چگونگی تاثیر آب بر رشد مو
مو برای سالم ماندن نیاز به مرطوب کننده و ویتامین دارد. وقتی دچار کم آبی شده باشید بدن تان از آب موجود برای ارگان های حیاتی استفاده خواهد کرد و موهایتان را به حال خود خواهد گذاشت. رشد موها ممکن است کم یا متوقف شود و شروع به زبر شدن کند و انتهای تار موها دوشاخه شود.
یک چهارم تارهای موی سالم را آب تشکیل میدهد، بنابراین با وجود کم آبی، موهایتان قوت و حجم خود را از دست خواهد داد. کم آبی شدید میتواند ریزش مو را چند برابر کند. اگر متوجه ریزش غیر طبیعی و شدید موهایتان شده اید، مصرف آب و ویتامین ها میتواند کمک کننده باشد. استفاده از مرطوب کننده های مو و جلوگیری از خشک کردن آنها تا زمانی سطح رطوبت شان بهبود پیدا کند، نیز مفید است.
کم آبی چگونه بر روی پوست تاثیر میگذارد؟
پوست کم آب و پوست خشک لزوما دو چیز یکسان نیستند. پوست شما در صورت کمبود رطوبت و عدم استفاده از مرطوب کننده ها حتی در صورت مصرف آب کافی نیز، میتواند خشک شود و ترک بخورد. درحالیکه پوست کم آب از داخل نیاز به رطوبت دارد. چنین پوستی نه تنها خشک میشود بلکه مستعد خارش است، کدر، ناهموار و چروکیده نیز بنظر میرسد.
کم آبی را میتوان از روی پوست نیز تشخیص داد. قسمت کوچکی از گونه و یا گردن خود را نیشگون بگیرید. اگر پوست زیر انگشتان تان چروک میشود و یا پس از رها کردن به سرعت به حالت قبلی خود برنمیگردد، دچار کم آبی هستید. و در نتیجه در خارجی ترین لایه پوست خود به نام اپیدرم، رطوبت ناکافی است. آب بیشتری بنوشید تا به تدریج پوستی شاداب تر و جوان تر داشته باشید.
بررسی تاثیر آب بر ناخن ها
درحالیکه که پسوریازیس و عفونت های قارچی میتوانند بر روی سلامت ناخن ها تاثیر بگذارند ولی کم آبی بدن دلیل بسیاری از شکنندگی ها و شکافتگی ها است. در یک فرد سالم و هیدراته ۱۸ درصد از سطح ناخن را آب تشکیل میدهد. هنگامی که این سطح رطوبت کاهش پیدا میکند، ناخن ها شکننده میشوند.
فاکتور های محیطی نیز در این مورد نقش دارند. برای مثال خیس کردن و خشک کردن مکرر دست ها میتواند منجر به ضعیف شدن و خشک شدن ساختار ناخن ها شود. رطوبت کم و گرمای خشک در زمستان این مشکل را بدتر میکند. علاوه بر نوشیدن آب کافی، نکته کلیدی دیگر برای حفظ رطوبت ناخن ها استفاده از مرطوب کننده ها و پوشیدن دستکش در فصول سرد سال است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
